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Medienhaus Lensing
THEMAGesund durch Herbst und Winter
Hauptsache nach draußen - egal, wie das Wetter ist: Bewegung an der frischen Luft regt die Durchblutung an und bringt den Kreislauf in Schwung. (Bild: Ralf Hirschberger/dpa/tmn)

Schutz vor Erkältung: So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

LINDLAR Wird es draußen kälter, haben es Viren leicht, sich zu verbreiten. Um gesund zu bleiben, braucht der Körper starke Abwehrkräfte und viel Energie. Obst und Gemüse, Sport und viel Schlaf bringen das Immunsystem in Schwung. mehr... 2 Fotostrecken

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Stark wasserhaltige Pflegecremes sind im Winter die falsche Wahl. Besser sind fetthaltige Produkte.

Experten wissen Rat: Diese Pflege braucht die Haut im Winter

OFFENBACH Spröde Lippen und rissige Hände - das ist typisch im Winter. Eincremen allein hilft nicht. Denn mit dem falschen Produkt kann man alles sogar noch schlimmer machen. Was die Haut bei Kälte braucht, ist vor allem Fett. mehr... 1 Fotostrecke

Raus an die frische Luft hilft gegen den Winterblues. (Foto: Stefan Puchner)

Gesundheits-Tipps: Das hilft gegen den Winterblues

BERLIN Morgens ist es noch stockfinster, wenn wir uns träge zur Arbeit schleppen, das nasskalte Wetter kann einem schon die Laune vermiesen. Schluss mit dem Frust: Mit unseren Tipps kommen Sie schnell wieder aus dem Stimmungstief raus. mehr... 3 Fotostrecken

Erste Hilfe für trockene Hände: Im Winter sind vor allem Cremes mit einer Wasser-in-Öl-Emulsion zu empfehlen. (Bild: Kai Remmers/dpa/tmn)

Tipps für Haut und Fingernägel: So pflegen Sie rissige Hände im Winter

Berlin Die Haut an den Händen ist im Winter besonders empfindlich. Sie wird dann leicht trocken und manchmal rissig. Die richtige Pflege kann das verhindern. Cremes mit einer Wasser-in-Öl-Emulsion helfen dabei oft weiter. mehr...

Splitter im Fuß? Wohl dem, der auch auf Reisen eine Pinzette dabei hat. (Bild: Jens Schierenbeck/dpa/tmn)

Tipps für Fernreisen: Winter-Urlaub: Das gehört in die Reiseapotheke

BERLIN Fernreisen haben im Winter Saison. Oft ist es aber schwierig, sich im Ausland mit Medikamenten zu versorgen. Deshalb sollte jeder Urlauber eine Reiseapotheke mitnehmen. Und das alles gehört in den mobilen Medikamentenkoffer. mehr...

Finger weg von den Pickeln: An den Händen befinden sich Keime, die die Beschwerden verschlimmern können. (Bild: Diagentur/dpa/tmn)

Pflege-Tipps: Aknehaut im Winter richtig behandeln

BERLIN Junge Menschen leiden häufig unter Hautproblemen - und im Winter ist es oft nochmal so schlimm. Reinigung und Pflege mit den richtigen Produkten ist genauso wichtig wie der regelmäßige Gang nach draußen - denn frische Luft und Licht tun der Haut gut. mehr...

Babyhaut ist im Winter ganz besonders empfindlich. (Bild: dpa-infocom)

Tipps im Winter: Babyhaut mit fettreicher Creme schützen

BONN Babyhaut braucht im Winter besonderen Schutz, um den Wechsel zwischen kalten Außentemperaturen und trockener Heizungsluft gut zu überstehen. Das müssen Eltern jetzt beachten. mehr...

Tempo ist beim Joggen im Winter nicht unbedingt das wichtigste.

Läufer-Accessoires: Mit der richtigen Kleidung durch den Winter joggen

BERLIN/KARLSRUHE Och, zum Joggen ist es jetzt doch viel zu kalt! Und zu dunkel und zu ungemütlich draußen! Alles faule Ausreden! Beim Laufen gibt es kein falsches Wetter, es gibt nur falsche Kleidung. Ein Lauf-Experte gibt Tipps fürs Training in der kalten Jahreszeit. mehr...

Ob Kamille, Fenchel oder Salbei: Viele Heilkräuter helfen gegen Halsschmerzen und Husten. (Bild: Andrea Warnecke/dpa/tmn)

Hilfe bei Erkältung: Halsschmerzen mit Salbei lindern

WÜRZBURG Halsschmerzen und Husten lassen sich häufig mit Heilkräutern lindern - Salbei und Thymian, aber auch Kampfer, Kamille und Pfefferminzöl sind gut gegen die Beschwerden. mehr...

Wer an kalten Tagen viel Tee trinkt, kann einer Erkältung vorbeugen. (Bild: WKF/dpa/tmn)

Gesund im Winter: Mit Kräutertees Erkältungen vorbeugen

WÜRZBURG Die Nase läuft, im Hals kratzt es... Damit die Erkältung gar nicht erst ausbricht, sollte man vorbeugen. Viel trinken kann dabei helfen. Experten empfehlen Kräutertees. Welche Wirkung sie haben und wie man Arzneitees selber herstellen kann: mehr...

Wer im Winter auf wetterfeste Kleidung, Handschuhe und Mütze achtet, dem kann die Kälte nichts anhaben. (Bild: Bein)

Erste Hilfemaßnahmen: Erfrierungen im Winter rasch erkennen

NEUENTAL Beim Rodeln, Skifahren, Joggen oder Spazierengehen - wer im Winter an der frischen Luft unterwegs ist, muss sich warm einpacken. Sonst drohen Erfrierungen. Blässe und Taubheitsgefühle sind die ersten Anzeichen dafür. mehr...

So haben Erkältungsviren keine Chance: Häufiges Händewaschen schützt vor Krankheitskeimen. (Bild: Kai Remmers/dpa/tmn)

Mit häufigem Händewaschen vor Erkältung schützen

Köln (dpa/tmn) Türgriffe, Telefonhörer oder der Kugelschreiber vom verschnupften Kollegen: Erkältungskeime können überall lauern. Die Ansteckungsgefahr ist groß und lässt sich doch mit einfachen Tricks verringern. mehr...

Kampf der Erkältung - einfache Hausmittel können helfen. (Bild: DAK/Wigger/dpa/tmn)

Hausmittel: Wickel lindern Husten und Halsschmerzen

BERLIN Der Hals kratzt und das Schlucken fällt schwer. Nicht immer ist der Gang zur Apotheke sofort notwendig. Manche alte Hausmittel versprechen natürliche Linderung. mehr... 1 Fotostrecke

Es ist wieder Zeit für die Grippeschutzimpfung. (Bild: dpa)

Gesundheits-Tipps: So schützen Sie sich vor Erkältung und Grippe

BERLIN Wer sich vor Grippe schützen möchte, kann bereits jetzt einen Termin beim Arzt machen. Experten erklären, für welche Menschen eine Impfung sinnvoll ist. Außerdem: Welche Hausmittel bei einer Erkältung helfen. mehr... 2 Fotostrecken

Besser mit langer Hose: Wer im Winter läuft, sollte sich der Witterung entsprechend kleiden. (Bild: Schierenbeck/dpa/tmn)

Tipps: Was man beim Joggen im Winter beachten sollte

FRANKFURT/MAIN Grauer Himmel, kalte Temperaturen, Regen oder Schnee: Wer über den Winter keine Rettungsringe kriegen will, sollte das Trainer auch bei schlechtem Wetter nicht unterbrechen. Allerdings gibt es beim Joggen in der kalten Jahreszeit einige Dinge zu beachten. Auf die richtige Kleidung kommt es an. mehr...

Händewaschen verringert das Risiko, krank zu werden. (Bild: dpa)

Händewaschen und Lüften beugen Grippe vor

Eschborn (dpa/tmn) In der Bahn, an der Türklinke, auf Geldscheinen: Grippeviren lauern überall. Um einer Erkrankung vorzubeugen, sollte regelmäßiges Händewaschen in der Grippesaison Pflicht sein, rät die «Neue Apotheken Illustrierte». mehr...

Ganz wichtig: Die Hüfte darf bei dieser Übung zu keiner Zeit nach unten oder zur Seite wegknicken - das wäre geschummelt!

Power-Übungen fürs Wohzimmer: So purzeln die Pfunde

Schlechtes Gewissen, weil die Tafel Schokolade doch wieder alle ist? Dann mal runter vom Sofa und rauf auf die Gymnastikmatte! Mit diesen Power-Übungen fürs Wohnzimmer können Sie überflüssige Pölsterchen glätten - und bleiben außerdem richtig fit! mehr... 2 Fotostrecken

Cremen, cremen, cremen - im Winter wird die zarte Haut an den Händen durch den Wechsel von Kälte und trockener Heizungsluft besonders strapaziert. (Bild: Koark/dpa/tmn)

Richtige Pflege: Das macht spröde Hände schön zart

BIELEFELD Hände sind ein Blickfang. Sie müssen gepflegt sein. Eisige Temperaturen und warme Heizungsluft setzen der Haut aber gerade in der kalten Jahreszeit zu. Für zarte Hände ist deshalb vor allem im Winter die richtige Pflege entscheidend. mehr...

In der dunklen Jahreszeit sind viele Menschen oft müde: Ein Spaziergang im Sonnenschein schafft Abhilfe. (Bild: dpa)

Der Herbstmüdigkeit bewusst begegnen

Saarbrücken (dpa/tmn) Wenn die Tage kürzer werden, neigen viele Menschen zu Müdigkeit und Lustlosigkeit. Ein Grund dafür ist das Hormon Melatonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst und in der Dunkelheit freigesetzt wird. mehr...

Bleiben Sie gesund!

Die nächste Erkältungswelle kommt bestimmt. Im Herbst und im Winter müssen Sie sich schon etwas wärmer einpacken. Was hilft sonst noch? Gesunde Leckereien, Bewegung an der frischen Luft. Mit unseren Tipps kommen Sie fit und gesund durch die kalten Monate.


Die schönsten Routen
Sonnencreme nicht vergessen! Sonst kann einem eine kurze Rast schnell zum Verhängnis werden: Böses Erwachen am Abend, wenn der Sonnenbrand schmerzt.

Radfahren

Diese Touren zwischen Münsterland und Revier machen richtig viel Spaß. mehr...

Widerstand wächst
Die Fracking-Methode macht vielen Bürgern Angst. Hier demonstrieren Bürger aus Lünne im Emsland.

Gasbohrungen in NRW

Geplante Erdgas-Bohrungen der Energiekonzerne sorgen für Konflikte. mehr...

Sonderedition
Ein Muss für alle BVB-Fans: Die BVB-Briefmarken-Sonderedition.

BVB-Sternstunden zieren Briefmarken

Herausragende Ereignisse der Borussia als Briefmarkenmotive. mehr...

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